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Herzlich Willkommen auf den Internetseiten von Entspannung & Bewegung – schön, dass Sie den Weg zu uns gefunden haben.

In unserer hektischen Zeit werden wir täglich mit einer Flut von Reizen und Informationen überschüttet. Um Stress abzubauen, langfristig für Wohlbefinden zu sorgen und unsere Gesundheit zu erhalten, ist ein ausgeglichener Wechsel von Entspannung & Bewegung sehr wichtig. Regelmäßige Entspannung & Bewegung können automatisch die Leistungsfähigkeit erhöhen!

Sie finden bei uns ein breites Angebot rund um die Themen Massagen, Bewegung und medizinisches Personal Training ein breit gefächertes Programm an.

Aktuell

Hier finden Sie aktuelle Angebote zu allen Themen.

Massagen

Es gibt kaum eine bessere Methode zu entspannen, als eine wohltuende Massage. Hier finden Sie ein vielfältiges Angebot von „klassisch“ bis zu Trends, wie zum Beispiel: Hot & Cold Stone, Hot Chocolate, Aroma-Öl. Die Massagen können auf Ihre aktuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden. So zum Beispiel eine Rücken-/Nackenmassage für alle, die viel sitzen.

Wellness-Pakete runden das Angebot ab. Sie eignen sich hervorragend, um ein paar Stunden Auszeit von stressigen Alltag zu nehmen – oder auch als Geschenk.

Bewegung

Bewegung gehört zu einer ausgeglichenen „Work Life Balance“, da führt kein Weg daran vorbei! Dafür steht Ihnen ein breites Kurs-Programm zur Verfügung, hier finden Sie bestimmt das Richtige!

Die Basis ist, dass die Kurse ganzheitlich aufgebaut sind. Jeder Kurs hat einen Schwerpunkt und einen entspannenden Rahmen.

Kursbeispiele:
»  Rücken-Gymnastik
»  Herz-Kreislauf
»  Bauch – Beine – Po
»  Entspannungskurse (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und vieles mehr)
»  Hatha-Yoga
»  med. Shaolin Qi Gong

Diese sind für die unterschiedlichen Zielgruppen (Anfänger, Fortgeschrittene, Berufstätige, Hausfrauen, Mama und Kind, Senioren) ausgerichtet.

Med. Personal Training

Methodik und Ziel des med. Personal Trainings sind professionelle und individuell abgestimmte Trainingseinheiten. Der 1. Schritt ist die Erstellung eines für Sie erarbeiteten Trainingsprogramms, das auf Ihren Ist-Zustand aufbaut und Ihre persönliche Ziele berücksichtigt. Durch die persönliche Betreuung werden Ihre Trainingsfortschritte getestet und überwacht.

Zeit, Ort (Indoor oder Outdoor) passen zu Ihrem individuellen Terminkalender.

Individuelle Kurse für Gruppen

Sie sind ein Kreis von Freundinnen oder sonstigen Gruppen?
Gern gestalten wir für Sie einen Kurs nach Ihren individuellen Vorgaben und Wünschen!

Unsere ansprechend gestaltete Praxis bietet Ihnen genau die Atmosphäre, um sich so richtig wohlzufühlen. Nehmen Sie doch einfach mal Kontakt mit uns.

Auf ein persönliches Kennenlernen und Wiedersehen freut sich

Ihre
Alexandra Schatz