Bewegung

Bewegung gehört zu einer ausgeglichenen „Work Life Balance“, da führt kein Weg daran vorbei! Dafür steht Ihnen ein breites Kurs-Programm zur Verfügung, hier finden Sie bestimmt das Richtige!

Die Basis ist, dass die Kurse ganzheitlich aufgebaut sind. Jeder Kurs hat einen Schwerpunkt und einen entspannenden Rahmen.

Kursbeispiele:
»  Rücken-Gymnastik
»  Herz-Kreislauf
»  Bauch - Beine - Po
»  Entspannungskurse (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und vieles mehr)
»  Hatha-Yoga
»  med. Shaolin Qi Gong

Diese sind für die unterschiedlichen Zielgruppen (Anfänger, Fortgeschrittene, Berufstätige, Hausfrauen, Mama und Kind, Senioren) ausgerichtet.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
07:45 – 08:45 Uhr Vom Walken zum Joggen Grafing - Spiegel Weiher	07:45 – 08:45 Uhr Vom Walken zum Joggen
09:00 – 10:00 Uhr Nordic Walking Grafing - Spiegel Weiher	09:00 – 10:30 Uhr Nordic Walking			09:30 – 10:30 Uhr Pilates - Functional Movement
09:00 – 10:00 Uhr Rückengymnastik
10:15 – 11:15 Uhr BBP Mama mit Baby
18:15 – 19:45 Uhr Nordic Walking Grafing - Spiegel Weiher		18:15 – 19:45 Uhr Nordic Walking		18:00 – 19:00 Uhr Pilates - Functional Movement
19:00 – 20:00 Uhr Rückengymnastik
	19:30 – 21:00 Uhr Med. Shaolin Qi Gong
20:00 – 21:30 Uhr Nordic Walking Grafing - Spiegel Weiher		20:00 – 21:30 Uhr Nordic Walking	19:00 – 20:00 Uhr Ganzkörper Gymnastik
20:15 – 21:30 Uhr Herz-Kreislauf-Gymnastik		20:15 – 21:15 Uhr Ganzkörper Gymnastik	20:15 – 21:30 Uhr Yoga & Zen Variation

HIER können Sie den Stundenplan als PDF-Datei herunterladen.